Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ratisbona ha encontrado que caminar en momentos específicos del día podría ser clave para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, la segunda causa de muerte por cáncer a nivel mundial. Según los hallazgos, realizar actividad física tanto por la mañana como por la tarde puede disminuir significativamente las probabilidades de desarrollar esta enfermedad.
Hallazgos claves del estudio El estudio analizó a más de 86,000 personas, quienes usaron dispositivos para monitorear su actividad física. Los resultados indicaron que las personas que realizaban ejercicio en dos momentos clave del día, alrededor de las 8:00 a.m. y las 6:00 p.m., tenían un riesgo un 11% menor de cáncer colorrectal. Este patrón de actividad se mostró más efectivo que la actividad continua a lo largo del día.
Caminar para la prevención El estudio sugiere que simplemente caminar en estos horarios —por ejemplo, caminar después del desayuno y antes de la cena— puede ser una forma fácil y accesible de reducir el riesgo de cáncer colorrectal, incluso si no se sigue una rutina de ejercicio más intensa.
Impacto y recomendaciones Los expertos destacan que estos resultados podrían ayudar a las futuras recomendaciones de salud pública, enfatizando no solo la importancia de la actividad física, sino también la relevancia de los horarios en los que se realiza. La doctora Helen Cooker, directora de investigación del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, señaló que estos nuevos hallazgos ofrecen una guía más precisa sobre cómo incorporar la actividad física en la vida diaria para prevenir el cáncer.